昨日の食事記録 | 双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)の話、10Lサイズからのダイエット中。肥満外来でリベルサス14ミリとメトホルミン処方され、食べた物の記録を書いてます。B型作業所のリモートワークの話等も書いてます。

昨日の食事記録。


朝。ちくわ5本、白米120グラム、SAVASミルク味。

たんぱく質特化の朝ごはんである。
SAVASミルク味はマジでオススメしない!

昼。若鶏の利休焼き弁当、麦ご飯。


間。トマトジュース、パルテノ。ピーナツチョコ。Amazonで箱で買ったよ!でもカロリーは低め。言い訳(笑)美味しいからオススメ。

夕。鶏肉、里芋、大根、人参のカレー風味スープ。セブンイレブンのたらこおにぎり。セブンイレブンのスイートポテト。


待て待て、どう考えてもお菓子の食べ過ぎだろ。
そりゃあカロリーオーバーするわ。