昨日の食事記録 | 双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)の話、10Lサイズからのダイエット中。肥満外来でリベルサス14ミリとメトホルミン処方され、食べた物の記録を書いてます。B型作業所のリモートワークの話等も書いてます。

昨日の食事記録。


朝。玉子焼き、白米120グラム。プロテイン。

甘くないカフェオレは凄く美味しいからオススメ!
ただ量が多いけど蓋出来るからいいのかな?
味が本当に美味しいカフェオレ。

昼。豚肉のしょうが焼き弁当、麦ごはん。

これ、めちゃ美味しい!!

間。トマトジュース、ローソンのパリパリチキン。美味しいね!

夕。鶏肉、トマト、里芋、チンゲンサイのスープ。無印良品のバターバームクーヘン。

バームクーヘンのカロリーがオーバーしたかな?