昨日の食事記録 | 双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)の話、10Lサイズからのダイエット中。肥満外来でリベルサス14ミリとメトホルミン処方され、食べた物の記録を書いてます。B型作業所のリモートワークの話等も書いてます。

昨日の食事記録。


朝。SAVASイチゴ味、ベースブレッドカレー味。

前に食べたベースブレッドのカレーは不味かったけど、新しくなったこれは美味しいかもしれない?!食べ応えあるので満足度はとても高い。

昼。タンドリーチキン風弁当、白米180グラム。

左上のマッシュポテトはお湯が侵入してコーンスープに変身してました。悲しい(笑)

間。トマトジュース、パルテノ。

夕。豚肉、人参、白菜のスープ。

カロリー良し、たんぱく質良し、塩分も適正量で良し!