昨日の食事記録 | 双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)の話、10Lサイズからのダイエット中。肥満外来でリベルサス14ミリとメトホルミン処方され、食べた物の記録を書いてます。B型作業所のリモートワークの話等も書いてます。

昨日の食事記録。


朝。ボルシチ風スープパスタ、SAVASイチゴ味。

このスープ前も書いたけど本当に美味しい!味が濃いから満足度が高くなる。

昼。チキン南蛮宮崎風弁当、白米180グラム。

美味しい、揚げ物は神(笑)

間。トマトジュース、パルテノ。コメダ珈琲のカフェオーレ。

夕。ウインナー、人参、白菜のスープ。SAVASイチゴ味。

カロリーちょっとオーバーなのは夜のSAVASのせい。
これを飲まないとたんぱく質足りないから仕方ない!