昨日の食事記録 | 双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)の話、10Lサイズからのダイエット中。肥満外来でリベルサス14ミリとメトホルミン処方され、食べた物の記録を書いてます。B型作業所のリモートワークの話等も書いてます。

昨日の食事記録。


朝。味付け玉子2個、白米120グラム。SAVASイチゴ味。米は1日300グラム食べることにした!

朝からモリモリ!

昼。サワラの洋風焼き弁当、白米180グラム。

メインのサワラ以外美味しい(笑)

間。トマトジュース、パルテノ。

夕。レタス等、ごぼうサラダ。

今日はカロリー程良く!

うおー!!
また痩せてるぅ。
嬉しい。