昨日の食事記録 | 双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)の話、10Lサイズからのダイエット中。肥満外来でリベルサス14ミリとメトホルミン処方され、食べた物の記録を書いてます。B型作業所のリモートワークの話等も書いてます。

ぬ昨日の食事記録。


朝。SAVASココア味、セブンイレブンのチーズ盛り合わせ。

このチーズ盛り合わせめちゃ好き!

昼。びっくりドンキーのタルタルザンギ&ハンバーグディッシュSサイズ。サラダ多めのご飯少なめ。カフェラテ。
ザンギはいまいち。でもハンバーグは美味しかった!腹パンですわ。昔はLサイズ食べていたのにね!

間。トマトジュース。林檎1個、かっぱえびせん一袋!食べた。

夕。明太ポテトサラダ、キャベツ千切り、プチトマト。

昼もガッツリ食べ、オヤツにかっぱえびせんまで食べてカロリーオーバーだわ!(笑)