毎日昨日食べた食事記録を書いているけど、あれはダイエットのアテにはなりません(笑)

身長168センチの3桁のデブの私だから痩せてるの。

ぽっちゃり程度の方が真似したら太ります、多分きっと！

カロリーも1300kcalくらいにしたら身体がバテて辛かったから辞めた。

私の場合は1500kcalくらいでも痩せるらしい。

後はたんぱく質を90グラム目安に食べているから、私でない体型の方は痩せないかと。

たんぱく質食べ過ぎると太るしね。

記録を見直して、これは痩せそうにないと言うか、あまり参考にはならないなーと冷静に思ってる(笑)

大体自炊がめちゃくちゃ嫌いだから作らないし、作ってもスープくらい。

栄養が摂れたら良いといういい加減な思考回路。

でもダイエットだからって自炊とか嫌いなことは続かない。

継続出来ない事はしない。

継続した方が良いことはしたいけど。

こうしてみるといかに最低限の自炊で、何処まで痩せられるか挑戦になってくるなー。

食事記録は毎日書くのは続ける。

これを辞めたら終わりだ。

ダイエット出来てなくても続けていたし。

目標体重になっても続けます。

その意気込みだけは強い。