昨日の食事記録昨日の食事記録。 朝。抹茶ソイプロテイン、コーヒー。 甘み控えめで美味しい。ほぼ甘くない、美味しいソイ抹茶！昼。牛肉のスタミナ炒め弁当、コーヒー。美味しい。間。トマトジュース、レモン炭酸無糖グレープフルーツ果汁入り。キュウリ3本マヨで。お腹空いて久しぶりのマヨ美味しかった。夕。鶏肉、トマト、レタス、キュウリ、ほうれん草炒め。白米。セブンイレブンのアップルマンゴー。今日は塩分も控えめ！カロリーも控えに出来て満足。土日でカロリーオーバーしたから平日で調節しないとね。
