昨日の食事記録昨日の食事記録。朝。バナナ2本、魚ソーセージ一本、アーモンドミルクのカフェオレ。プロテイン。昼。唐揚げ弁当、コーヒー。美味しい。間。セブンイレブンのシュークリーム、トマトジュース、レモン炭酸無糖。夕。鶏肉、トマト、キュウリ、レタス、玉ねぎ炒め。白米。米は最近ずっと120グラム。少ないのも慣れてきた！今日は目標の1800kcalだなー。塩分も控えめ出来た。シュークリームは辞められない。→甘え。
