昨日の食事記録 | 双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)の話、10Lサイズからのダイエット中。肥満外来でリベルサス14ミリとメトホルミン処方され、食べた物の記録を書いてます。B型作業所のリモートワークの話等も書いてます。

昨日の食事記録。


朝、納豆ご飯辛子野沢菜乗せ、アーモンドミルクのカフェオレ。チョコ3かけら。


昼、いきなりステーキ200グラム、白米中、ローソンのアイスコーヒー。

いきなりステーキ初めて食べたけど美味しくないのねぇ!その割には高いし。次は無いな。

間、ポテトフライ、ウィンナー4本。

夕、イワシの竜田揚げ、オクラの胡麻和え、白米。


イワシ美味しかった!