昨日の食事記録 | 双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)の話、10Lサイズからのダイエット中。肥満外来でリベルサス14ミリとメトホルミン処方され、食べた物の記録を書いてます。B型作業所のリモートワークの話等も書いてます。

昨日の食事記録。


朝、鶏の炭火焼、野沢菜、白米。



野沢菜は父のスキー土産。

昼、カツカレーライス。
程よくスパイシーで美味しかった!

間、セブンイレブンの梅おにぎり、鮭おにぎり、マカデミアナッツチョコ、コーヒー、無砂糖レモン炭酸。昼に食べる予定だったおにぎり2個をオヤツに。

夕、鶏肉、トマト、キャベツ、玉ねぎの味噌炒め。セブンイレブンのカスタードシュークリーム。


今日は白米抜き。オヤツに沢山食べたから。