昨日の食事記録 | 双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)の話、10Lサイズからのダイエット中。肥満外来でリベルサス14ミリとメトホルミン処方され、食べた物の記録を書いてます。B型作業所のリモートワークの話等も書いてます。

昨日の食事記録。


朝、鶏の炭火焼き、白米。


美味しい。

昼、会社の人と中華ランチ。イカと茄子とピーマンの炒め物。
茄子がトロトロでご飯にめちゃ合っていた!

間、あんぱん、おにぎり、パリチキ。食いすぎた!

夕、豚肉、トマト、玉ねぎ、じゃが芋の濃厚白湯鍋1人前。
アッサリ。