会社に持ってくボトルは１リットル。
今まで水を入れていたけど、この暑さでスポーツドリンクを考えてみる。
買うのは高いし糖分が多いのでググった。
水１リットルに小さじ１の塩、大さじ２のブドウ糖、レモン汁大さじ３でお手軽スポーツドリンクの出来上がり。
ブドウ糖なのは甘味控えめなのと、水分補給に働いてくれるそう。
だからAmazonで買った、１キロ。
塩小さじ１はちょっと塩っぱいので小さじ三分の二くらいにしてる。
レモン汁３はちょっと酸っぱ目。
でも少し酸っぱい方が飲んでいても美味しいし、飲んだ後もスッキリして良い。
こまめに飲んで帰る頃には無くなってる。
夏バテ防止になるといいな。
だって木曜日の最高気温は40度だよ、死ぬる。