昨日の食事記録 | 双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)の話、10Lサイズからのダイエット中。肥満外来でリベルサス14ミリとメトホルミン処方され、食べた物の記録を書いてます。B型作業所のリモートワークの話等も書いてます。

昨日の食事記録。


朝、鮭おにぎり、ちゃんぽん。


ちゃんぽん美味しくてリピ。

間、コーンチョコ。サンドイッチ。

昼、チンジャオロース飯、おから。

チンジャオロース飯は味濃くて美味。おからも優しい味で美味。

間、ポテチ、グミ。

夕、豚肉、トマト、キャベツ、新じゃが芋の寄せ鍋1人前。

アッサリ。
よく食べた。