昨日の食事記録 | 双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)の話、10Lサイズからのダイエット中。肥満外来でリベルサス14ミリとメトホルミン処方され、食べた物の記録を書いてます。B型作業所のリモートワークの話等も書いてます。

昨日の食事記録。


朝、サバの味噌味、漬け物、白米。




このサバが美味しい。
生姜苦手なのにコレは好き。

昼、中華、イカとズッキーニのニンニクバター炒め。

めちゃくちゃ美味しかった。
でもズッキーニというよりキュウリっぽかった。

間、セブンイレブンのパスタサラダ、ポテチ、ななチキ、シュークリーム。
ご飯系。お菓子も。最近のハチャメチャよりは少ないか。

夕、豚肉、トマト、新玉ねぎ、新じゃが芋の鶏塩鍋1人前。

豚肉美味しい。