ダイエットの話、昨日の食事記録編 | 双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)の話、10Lサイズからのダイエット中。肥満外来でリベルサス14ミリとメトホルミン処方され、食べた物の記録を書いてます。B型作業所のリモートワークの話等も書いてます。

昨日の食事記録!

朝、鯖の味噌煮の玉子とじ、野沢菜、白米。




昼、セブンイレブンの惣菜パン、おにぎり。
肉みそが美味しい。

間、ポテチ、ローソンのパリチキ。
写真忘れ!久しぶり過ぎて美味しい。

夕、鶏肉、新じゃが芋、キャベツ、トマトの醤油鶏鍋1人前。

夜はアッサリ。