ダイエットの話、昨日の食事記録編 | 双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)の話、10Lサイズからのダイエット中。肥満外来でリベルサス14ミリとメトホルミン処方され、食べた物の記録を書いてます。B型作業所のリモートワークの話等も書いてます。

昨日の食事記録!


朝、イワシの玉子とじ、野沢菜、白米。



不味そうだけど(笑)美味しい!

昼、セブンイレブンの惣菜パン、おにぎり。

タルタルが減ってくどさが消えて美味しくなっていた。魚は小さくなってた(笑)

間、セブンイレブンのキャベツの千切り二袋。
写真忘れ。
キャベツで仕事のストレスを癒やしてます。

夕、鶏肉の味噌炒め。新玉ねぎ、新じゃが芋、トマトの濃厚白湯鍋1人前。セブンイレブンの冷凍マンゴー。
写真に肉と新じゃが芋しか写ってない(汗)
多めに食べたかも?