ダイエットの話、昨日の食事記録編 | 双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)の話、10Lサイズからのダイエット中。肥満外来でリベルサス14ミリとメトホルミン処方され、食べた物の記録を書いてます。B型作業所のリモートワークの話等も書いてます。

昨日の食事記録!   


朝、納豆、冷奴、めかぶ、白米。


この3点セットが美味しい。


昼、カレー南蛮、白米、ホットコーヒー。



間、キャベツの千切り山程、セブンイレブンの冷凍マンゴー。

マンゴーあれば夏にアイスなくてもいいかも。それくらい甘くて美味しい!

夕、鶏肉、春キャベツ、新玉ねぎの炒め物。白米。

美味しかった!