ダイエットの話、昨日の食事記録編 | 双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)の話、10Lサイズからのダイエット中。肥満外来でリベルサス14ミリとメトホルミン処方され、食べた物の記録を書いてます。B型作業所のリモートワークの話等も書いてます。

昨日の食事記録!


朝、お麩とネギの白味噌汁、ケチャップ入りオムレツ、牛乳、お粥。


オムレツがシンプルな味で美味しい。
牛乳も冷たくて良き。
温かい、冷たい物が貴重よね。

昼、ブリの照り焼き、冬瓜と人参の煮物、ほうれん草のお浸し、バナナ、お粥。

ブリの照り焼きが味が濃くて美味!
バナナも甘くて良き。
ただお粥食べていたら歯の詰め物取れた、何故だよ!

夕、豚肉とキャベツの生姜炒め、オクラ、さつま芋のレモン煮、お粥。

生姜炒めが沢山あって食べごたえあった!
オクラも美味しい。
さつま芋のレモン煮なんか甘くて幸せでした。