ダイエットの話、昨日の食事記録編 | 双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)の話、10Lサイズからのダイエット中。肥満外来でリベルサス14ミリとメトホルミン処方され、食べた物の記録を書いてます。B型作業所のリモートワークの話等も書いてます。

昨日の食事記録編!


朝、大根とネギの白味噌汁、高野豆腐と人参のいった物、牛乳、お粥。


高野豆腐が美味しかった。
人参の皮が剥いてないのに気づく(笑)貴重な食物繊維だもんねー。

昼、魚と紅葉おろし、茄子の煮浸し、菜の花のお浸し、お粥、オレンジ。

魚に脂身多くてめちゃくちゃ美味しい!
茄子も菜の花も美味しくて幸せ。
オレンジも甘くて良い!

夕、鶏肉の団子の酢豚風、海老入りビーフン、青菜のお浸し、お粥。

全部美味しかった!
特にビーフンなんて懐かしい。ビーフン美味しいよね、昔よく作って食べたよ。