ダイエットの話、昨日の食事記録編 | 双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)の話、10Lサイズからのダイエット中。肥満外来でリベルサス14ミリとメトホルミン処方され、食べた物の記録を書いてます。B型作業所のリモートワークの話等も書いてます。

昨日の食事記録!


朝、玉ねぎとお麩の白味噌汁。スクランブルエッグ。お粥、ねり梅。飲むヨーグルト。


味噌汁に玉ねぎって甘くて美味しい。
スクランブルエッグもほのかなバターが良き。
何よりもお粥にねり梅なるものがめちゃくちゃ嬉しい!酸っぱくて進む。

昼、ビーフシチュー、ブロッコリーと人参のサラダ、豆の甘露煮、杏仁豆腐、お粥。

今日は天皇誕生日だからかめちゃくちゃ豪華!
美味しく完食です。
特に杏仁豆腐美味しいいい!甘いのに飢えてるから。

夕、白身魚のチーズ焼き&アスパラ、春雨サラダ、小松菜と玉ねぎのウインナー炒め、お粥。

春雨サラダが美味しかった。
チーズ焼きは魚臭くてあんまり(汗)
ウインナー炒めも微妙で、お粥完食するのがきつかった。