ダイエットの話、昨日の食事記録編 | 双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)の話、10Lサイズからのダイエット中。肥満外来でリベルサス14ミリとメトホルミン処方され、食べた物の記録を書いてます。B型作業所のリモートワークの話等も書いてます。

昨日の食事記録編!


朝、豆腐とネギの白味噌汁。ツクネ?と玉ねぎ人参の甘辛煮、牛乳、お粥。


お粥に味噌󠄀付いてたけど、流石に飽きた苦笑。
味噌汁の豆腐が美味しかった!
ひんやり冷たい牛乳も美味しくてゴクゴク。

昼、青魚の竜田揚げ甘酢がけ、里芋人参の煮物、人参大根の酢の物、お粥、杏。

これはどれも美味しかった。
デザートの杏がトロリと甘酸っぱくて美味しすぎて歯磨きしたくなかった(笑)

夕、鶏肉の照り焼き、カボチャの煮物、白菜の柚子あえ、お粥。

カボチャがめちゃ美味しくて!お粥をこれで食べられた。
鶏肉もアッサリ美味しい。
白菜の柚子あえ、柚子は敵。食べません!