体重を公開する勇気はないので、自分を振り返るために、食事記録書いていきまする！

朝、健康診断のため抜き。水飲み少量。

昼、ベースブレッド、メープル味。

　　ホットコーヒー水筒持参。

間、サラダチキンプレーン、ほうれん草ソテー、みかん少2個。

夕、じゃが芋と玉ねぎと鶏肉の坦々鍋風1人前。豆乳のカフェオレ、チーズおかき6個。

朝ね、会社の検診で夏ぶりに体重を見て、ダイエット開始ですわ。

昼はたまにコンビニで買うベースブレッド。いつもはお握りとコーヒー。

野菜足りないとコンビニノ冷凍ほうれん草をレンチンして食べる。

夕飯後の物足りなさからおかきに手を出す。

こういうのが意志が弱いね。

振り返ると。

あすけんじゃなくて違うダイエットアプリに入力したら、朝めし抜きにより1日のカロリーは控えめとなる。

まだまだですわ。