ダイエットの話、おやつ編 | 双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)の話、10Lサイズからのダイエット中。肥満外来でリベルサス14ミリとメトホルミン処方され、食べた物の記録を書いてます。B型作業所のリモートワークの話等も書いてます。

ふとコンビニで見かけたチョコバー。

タンパク質摂れるしカロリー控え目。

買ってみた。↓


タンパク質15グラム摂れる。
カロリーは183カロリー。

そして『かための食感のため、歯をいためないようにご注意ください』って書いてある。

そんなのたいして固くないだろうと思ったら、固すぎて噛めなかった(笑)

だから一本満足バーという名前なのね。

ゴリゴリと噛みしめながら食べるから食べ終わる頃には満足する。

ダイエット食品に有りがちな人工甘味料を使ってないから、Amazonでまとめて購入しといた。↓

一箱9本入りを3箱。
ポイント使いまくって購入したから安かった。

これで甘い物食べたい欲は抑えられる。
タンパク質まで摂れてラッキーだし。

ちなみに苺味とヨーグルト味もあるけど試していない。
あんまり美味しいと沢山食べてしまいそうだし、程々の味で満足かな。