バンプス　ホエイプロテイン　スムージーストロベリー味。

砂糖入りかと思っていたらステビアで甘味が付いていた。

少し人工甘味料と似てる不自然な甘さ。

でもステビアは植物から作られた甘味料なんでOKとする。

味はストロベリー？って感じで凄い乳臭さがする。

これは慣れる。

不自然な甘さも慣れる。

プロテインって5種類くらい飲んできたけど、粉っぽいのが嫌で。これは粉っぽくない。それだけは助かるかな。

冷たい水で飲んでるから余計に味の誤魔化しきかない。

牛乳は野菜ジュースで使うから飲み過ぎもどうかと思うんで(野菜ジュースに朝と晩で合計300)、プロテインは水で。

お通じはオリゴ糖タップリの甘酒と野菜ジュースのお陰でスムーズ。

ダイエット始めるとニキビが出来やすいのに、それも無いからありがたい。

体重の変化は始めて7日目くらいかな？

2キロ落ちたところ。

体脂肪とかもモロモロ少しづつ減って目に見える変化はヤル気が出るね。

実はダイエットする前は1日4食食べていた。

だから胃が大きいのね。

お腹は朝は空かないけど、昼から夕方にかけてめちゃくちゃ空く。

で、対策として水を飲む。

昨日くらいから1日2リットル飲めるようになってきた。

一気に飲むんじゃなくて、こまめにこまめに飲む作戦。

仕事へも1リットル以上水を持参して飲んでる。

水が元々好きなタイプで良かった。

あ、お通じが良いのは水のお陰もあるかも。

また何か変化があればブログに書こう。