ジムに通ったことある? | 双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)の話、10Lサイズからのダイエット中。肥満外来でリベルサス14ミリとメトホルミン処方され、食べた物の記録を書いてます。B型作業所のリモートワークの話等も書いてます。

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これがあるんだな。

事務で筋トレしてから、汗を流してプールへ。

半年くらい続けて体力つけてから、ナゴヤドームの清掃を始めた。

体力いる仕事だったから、事務で鍛えて良かったと思う。