八時間ダイエットを40日前からやっています。

1日のうち食事を八時間以内にすませるダイエット方法で、何を食べても基本的にOKです。

更にMEC食も11日前から始めています。

これは1日に肉200g、玉子3個、チーズ120gを一口30回噛んで食べるダイエット方法です。

糖質制限ダイエットみたいなものですが、無理なく空腹もなく出来ています。

ちょうど今日は40日めなので減った体重公開します。
40日で5、8キロ減りました。

パツパツだったデニムもはけるようになりました(笑)

ダイエットは一時期やるのではなく、毎日続けるのが大切だと思います。

その点、この二つのダイエット方法は続けやすいと感じています。

次のご報告は50日後かな？
ではまた！