最近の事情、食事記録。

平日は朝バナナ一本、トマト一個。

昼は宅配弁当400カロリー前後おかずのみ。

夕方は人参一本、シーチキン一個のサラダ。



人参一本のお陰で朝がスムーズです。

土日は宅配弁当を頼んでないので、丼や寿司を普通に食べてしまいます。

なお、八時間のうちに食事はすませています。

プチ断食ダイエットは無理なく継続中です。

今日で20日めですが、合計で5、2キロ落ちました。
順調です。

やはり炭水化物を食べないと痩せますね。
引きこもりなので運動を全くしていないのに、この結果です。

まだまだ目標体重には遠いので頑張ります。