疲れた胃を元気にする方法

食べすぎたかな・・・

はもちろん

ちょっと無理したかな

疲れたなあ

そんな時

胃の調子が・・・　

なんてことないですか？

私は以前　

気づいたら胃のあたりが

痛むことが多くって

「あーそういえば無理してたなあ」

後で気づくこともしばしば。

お恥ずかしながら

市販の胃薬愛用者でした(笑)

そんな私が、

胃にことだまをかけ、

お手当をしていったら・・・

①まず、自分のみぞおち～下腹部をなでなでしてみてください。

②下腹部がポッコリしてたり、冷たかったり・・・を感じてください。

③それでは、自分の胃に対して、このように話しかけてみてください。
　　「私の胃さん、調和を取り戻し正しい位置に戻りなさい。」

④下腹部～みぞおちにかけて下から上へ向けて手のひらでなで上げてみてください。

腸がキュルキュル言い出したり、お腹に温かいものが感じられたり・・される方もいらっしゃると思います。

何度か話しかけて、なでなでしてみてくださいね。