先日はまよトレ4日目でした。
まよトレで
アシスタントをさせていただいている
みかです。
まずは1月の振り返りから・・・
この時間もまたいいんだよねえ～。
すでに大切にされてきたことに気付いたり、
嫌だったあの人は私だった
ことに笑えたり・・・
みんなの表情も変わってきているなあ。
その後ことだまお手当プチ講座を
させてもらいました。
私の体験と、ことだまお手当についてお話後
ペアで、セルフでお手当。
「お腹が柔らかくなった」
「気持ちいい」
「温かくなった」
色々声があがりました。
触れること。
触れてもらう側はもちろん
触れる側も心地よくなるんだよね・・・。
言葉の大切さ、触れ合いの温かさ、心地よさ
そして自身を大切に扱うことの
体験もしてもらいました。
日々の生活にも生かしてみてね。
（次回募集初級講座は新大阪2/27予定です）
まよちゃんが素敵に書いてくれました↓
午後は
あなたの欲しい物は何？
例えば人生、幸せ、豊かさ、愛される人
とは・・・？
自分にとってイメージするものはあるけれど
もし
それがハードな内容だったらしんどいよね
しんどかったら設定を簡単な物に見直す
人生とは・・・生きている
幸せとは・・・今あるもの
愛されている人とは・・・自分
としたら？
生きていることが人生
今あるものが幸せ
自分は愛されている
気持ちが楽になってほんわかするなあ。
我が家の小6娘。
1年ほどあまり学校に行ってない。
最初のうちは昼夜寝てばかりで、
食事も1食/日を何とかとれるくらいだった。
一時は
生きていてくれればそれでいい。
命があることが有難かった。
それが・・・
だいぶ元気になって昼間起きられるように
なってきて、
食事もでき、テレビ見たり、漫画読んだり、
ゲームしてると・・・
ついつい
次につながっていかないかなあ
と焦っちゃうこともある。
（そんな時は、焦る私もわかるよ～
と自分に寄り添ってる・・・）
まずは生きていることで十分なんだ
と思うと
今あることにも気づかせてもらえる。
考えてみたら
最近笑顔が増えてきた！
時々給食だけは行くこともある！
（助かるわあ！）
鉛筆持って何か（笑）
勉強してることもある！
あの子なりのペースで
変わってきてたなあ・・・。
感情の先取りワークもしたよ。
こうなったらいいなと思うこと。
実現したことを想像して
その時の感情を味わう。
考えてると楽しくなるよね。
みんないい顔してたよ。
「この感情を感じたくて
人は日々生きている」
どんどんほっとする、
うれしいを感じていこうね。
こつこつ小さいことから
まずは行動していこう～
私も色々やりたいこと想像して
ワクワクしてた！
またそのうち書きますね～