自分の心の器を強くする為に①

星みかのプロフィールです

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今日も私の思った事を書かせてくださいね♡

 キネシオロジーのセッションをするにあたり

心の学びも関連していますので

心のことをできるだけわかりやすく書いてみたいと思います。

心理学でまず出てくる言葉といえば

『自己受容』ではないでしょうか？

大切なのはわかるけど、、

どうしたら出来る様になるのか？はっきりわからない方も多いと思います。

それには、

まずは第一歩、『心の器を強くする』ことが大切と言われています。

『受容』という言葉と『心の器を強く』は、反対の言葉のように感じるかもしれませんが

 まずは、自分の心を守り、強くするのが大切なんですね。

例えばですが、私たちは、自分の心が危うい状態になると、『怒り』という感情で守ろうとしたりします。

『怒り』は、実は第二の感情で

本当の気持ちは

馬鹿にされたように感じて悲しかったり

情けないという思いだったり

不安や落ち込みなどがあります。

でも、不安感や情けない気持ちなどがもろに

今の自分の心に届くと受け止められず壊れてしまいそうな時

心を守る為に『怒り』という感情で相手に接してしまいます。

これらは、その時の自分には必要な感情・行為なんですね。

その他の行為には

過食だったり

相手を無視したり

お酒を飲みすぎたり

ギャンブル依存

家族への八つ当たり

買い物依存症

など、などがあります。

皆様にも心当たりありますか？

私は、あるー！！！と思いました（笑）

これは、今の『心の器』🟰心の大切な部分を保つ為に必要な行為なのです。

でも、あまり行き過ぎてしまうと、健康的でなく、精神的にも辛い場合は、『心の器』を強くしてゆくと良いのです。

それは、少しづつ、少しづつです。

また、つづき書きます＾＾

 

今日も、最後まで読んでくれてありがとうございました♡ また読んで下さいね＾＾