おはようございます
今日もステキな１日がはじまります
今朝も朝日がきもちいい
こんな日は、どこかへ出かけたくなりますね～
ウチは玄関に鏡をかけていて、出かける前に見るのが日課。
ただ見るんじゃなくて、鏡に映ってる自分に、話しかける
「今日もついてる
イケテルね
」って
そうすると、玄関を出る１歩が、違う
気持ちの切り替え、みたいな。。。
ホントにいいことありそうな気分になる
出かける前に限らず、私は鏡を見るのが、スキ。
１日５回・・・１０回・・・
もっと見てるかも～:*:・(￣∀￣)・:*:
メイクをするとき、服を着替えるときはもちろん見るけど。
周りに不快感を与えてないかの確認も必要だし
それ以外の時は、自分の“表情”を見る。
ビックリするくらい、日によって・・・時間によって、違う。
正確には、自分のココロによって、違う。
きっと、周りにはわからないくらいの差も、自分ではわかる。
ココロがその時の表情を無意識に作ってる。
その時の気分が、表情の捉え方を変えてる。
鏡を見て、「なんか、今の顔、ヤダな～」って時、
こんなイケてない顔を人に見せるの、やだ～って思うと、嫌な気分もちょっと変わる
鏡を見て、「なんか、今の顔、スキ」って言う時は、
ますます笑顔になって、楽しくなる
そして、鏡に映った自分とお話するの。
迷ったときとか、悩みがあるときとか
「自分の心の声を聴く」「もう一人の自分の声を聴く」って言うけど、
それを鏡の中の自分としてる感じ。
そんな気分なんだね～って、客観的に見れて受け止めやすい。
もちろん、楽しいとき、嬉しいときも、
鏡の中の自分に「いいね～～～！」って、さらに楽しさアップ
そんないい“顔”を褒めてあげると、無意識に覚えるみたい。
この“顔”好き、って
みんながいつも、自分が好きな自分の顔で過ごせたらいいな