今日は土曜日
土曜の朝は私にとって特別な時間です
私は毎朝、できるだけ早起きをして
まずはカーテンと窓を開け、歯を磨き
あたたかい白湯をマグカップに１～２杯飲みながら
特に冬は朝日が昇るのとともに
目覚めることを心がけていますが
週末、特に土曜の朝は
一通り
いつもの習慣
を終えた後
またベッドに戻って瞑想をするようにしています
今朝はとてもお天気が良く
窓からふんだんに光が差し込んできたので
瞑想中、瞼にたくさんの光を感じました
そのキラキラした光の先に、見渡す限り一面
満開のひまわり畑が見えたのですが
最近はずっと心に南仏のことを思い描いているからかな
すごく心地の良いしあわせな時間でした
瞑想をしていて不思議に思うのは
晴れて陽が多く差し込む日のほうが
ただ目を閉じているだけで心がクリーンになって
ポジティブな感情がどんどん沸き起こってくるということ
日照時間と鬱の関係から見ても分かるように
健康な精神（体もですが）をはぐくむためには
やはり太陽を感じることがとても大切ですね
今日も、清々しく美しいお天気に恵まれたことに感謝です
ひまわりといえばゴッホと言いたいところですが
以前コチラ でも紹介をしたことがある
『踊れトスカーナ！』が観たくなりました
午後のお楽しみにしようかな
合言葉は“ピリピ～”です
みなさん、今日も素敵な一日を