9月7日は新月ですね。
9時53分に乙女座の新月を
迎えたそうです。
「心が疲れた時に薬膳茶を飲んで
お話ししませんか？」
京都在住 みーこ です。
今まで新月とか満月って
あまり意識してなかったけど、
この方に出会ってから
新月には必ず願い事を書いています！
あ、願い事は新月に入ってから
10時間以内、もしくは24時間以内に
書いたらいいそうです。
私も10時間以内に書きますので、
皆さんも願い事を書いてみませんか？
最近は涼しいですね。
クーラーをつけないで
寝れるのはいいですよね。
今日、9月7日は二十四節気の
「白露（はくろ）」です。
「白露（はくろ）」とは、9月8日頃、
および秋分までの期間のことです。
処暑から数えて15日目頃です。
夜中に大気が冷え込み、
草花や木に朝露が宿りはじめる頃。
降りた露は光り、白い粒のように見えます。
日中はまだ暑さが残りますが、
朝夕の涼しさの中に肌寒さも感じ始め、
徐々に秋らしい気候になってくる頃ですよ。
この時期には「白」色の食べものを
取り入れるのがオススメですよ。
最近、のどが乾燥したり、咳が出たり、
のどの違和感を感じませんか？
こんな時は「白」色の食べもの、
今が旬の｢なし（梨）｣を取り入れてみて
くださいね。
｢なし（梨）｣の薬膳効能は？
潤いに必要な水分を生み出します。
肺を潤します。
のどの乾燥、粘り気のある痰、
空咳など、のどの不快症状を和らげますよ。
クールダウンします。
熱中症予防効果や
発熱時の軽い脱水症状の改善にも
有効ですよ。
ただ、｢なし（梨）｣は冷やすので、
胃腸が弱い人は食べすぎには
気をつけてくださいね。
酒毒を解消する働きもあるので、
二日酔いに効果があるといわれていますよ。
お酒を飲んだ後に摂るのもオススメです。
「なし（梨）」を買う時は、
持った時に重みを感じるものを
選ぶと良いですよ。
やや横にふくらんだものが
甘いそうですよ。
ポリ袋に入れて
冷蔵庫の野菜室に保存してくださいね。
冷蔵保存していても購入後は
なるべく早めに食べ切ってくださいね 。
薬膳効能にご興味のある方は
下記もご覧ください。↓
【なし(梨)】
性味 涼/甘微酸
帰経 肺、脾、胃
効能 生津 潤肺 清熱 化痰 止咳
潤膚 解酒
適応 口渇、痰の多い咳、煩渇、声がれ
肌荒れ、咽喉疼痛、胃陰虚による胃痛、
盗汗、酒酔い
※注意:脾胃虚寒者、肺寒者
果肉のザラつきは、食物繊維と同じ働きをする
石細胞による。スタミナアップに役立つ
アスパラギン酸も含む。
（日本中医食養学会 薬膳食典 食物性味表より）
最後までお読みいいただき、
ありがとうございました。