昨日は「土用の丑の日」でしたね。
皆さん、うなぎを食べましたか？
「心が疲れた時に薬膳茶を飲んで
お話ししませんか？」
京都在住 アラフィフ みーこ です。
今年の夏土用は立秋の前日、
8月6日(金）までですよ。
うなぎはご存じのとおり、
とても栄養価の高い食べものだけど、
薬膳的にも素晴らしい！
うなぎの効能は？
元気をつけてくれます。
血も補い、血行を促します。
筋や骨を強化します。
ただ、胃腸の調子がよくない方は
控えてくださいね。
うなぎの脂が
消化に負担がかかりますよ。
そんな方には、
「健脾」の食べもの、
例えば、お粥をオススメしますよ。
「健脾」の食べものは、
こちらの記事で紹介しています。
↓
土用期間、特に胃腸が弱っている方は
消化の良いものを食べましょうね。
薬膳効能にご興味のある方は
下記もご覧ください。↓
【うなぎ（鰻）】
性味 平/甘
帰経 脾 腎 肝
効能 補気 補血 補腎 養肝 活血
袪風湿 強筋骨
適応 気虚証、血虚証、血瘀証、虚労、
体力低下、めまい、耳鳴り、
夜盲症、痺痛
ビタミンAが特に多く、蒲焼き1串（約120ｇ）で
一日の摂取基準（成人）の3日分が摂れる。
（日本中医食養学会 薬膳食典 食物性味表より）
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
「簡単オンラインお茶会」
季節の養生について
「秋の乾燥対策」
お茶を飲みながら楽しく
お話ししましょう♪
2021年9月15日（水曜日）
3名様までの少人数開催です。
（1名様より開催いたします。）
残席１名様
開催時間：13時00分～14時00分
場所：オンラインZOOM
参加費：
①お茶郵送希望の方 500円(税込)
②お茶(特級)
郵送希望の方 1,000円（税込）
③お茶不要の方 無料
お申し込み、お問い合わせは
こちらからお願いいたします。
↓