こんにちは
梅雨が明けた途端、
毎日暑いですね。汗
「心が疲れた時に薬膳茶を飲んで
お話ししませんか？」
京都在住 アラフィフ みーこ です。
明後日、7月22日は二十四節気の
「大暑（たいしょ）」です。
「大暑（たいしょ）」とは、
7月23日頃（2021年は7月22日）
および立秋までの期間のことです。
小暑から数えて15日目頃です。
「大暑」は、二十四節気において
12番目の節気にあたります。
「大暑」は、夏の季節で
最後の節気になりますよ。
この時期にオススメの薬膳茶は
『緑茶』です。
『緑茶』＋菊花の薬膳茶
『緑茶』は、
身体をクールダウンします。
また、のどの渇きを抑え、
身体に必要な潤いを作ります。
昨日、夏の土用入りしましたね。
一年で最も暑さが厳しくなる頃です。
「夏土用」についての記事は↓
暑いときに、
冷たい緑茶は最高だけど、
土用期間中で
冷やしすぎはよくないので、
温かい緑茶をベースに
目に良い菊花を入れて
ティータイムを楽しみました♪
『緑茶』を飲んで、
身体をクールダウンして、
必要な潤いを補いましょうね。
薬膳効能にご興味のある方は
下記もご覧ください。↓
【緑茶】
性味 涼/苦甘
帰経 心 肺 胃
効能 生津 止渇 清熱 解毒 利頭目 除煩
鎮静 利尿
適応 煩熱、口渇、口臭、頭痛、目の充血
かすみ目、精神不安、眠気、小便不利
※不発酵茶。カテキンは発酵によって失われるが
緑茶はその過程がないため紅茶や烏龍茶より
多く、細菌の繁殖抑制や免疫力向上に役立つ
（日本中医食養学会 薬膳食典 食物性味表より）
最後までお読みいいただき、
ありがとうございました。