鳥栖のヨガスタジオ、こころヨガから発信しています。
講師の松隈美穂です♡
会う方やお問い合わせで、
「ヨガを自宅でするにはどうすればいいですか」
「ヨガを習い始める前に自宅で練習した方がいいですか？」
「ヨガを自宅でしたいけど難しい」
このようなお問い合わせを沢山頂きます。
私が講師側から感じることとしましては、
「習う前に特に用意することは何もない」
ということです。
ピアノを習いたいと思ったとき、まずは練習してから。。。とはなりませんよね。
ヨガをやってみたいなと思われた方はきっと、
「しなやかな身体になれたらいいな」
「かちこちの身体がほぐれたら楽だろうな」
「このポーズができたらかっこいいなー」
など、やってみたいと思われたきっかけがあると思うのです。
そう思った時がはじめどき！
熱い気持ちのうちにまずは一度レッスンを受けてみることをおすすめします。
これは、私も経験あることなのですが、
よく分からないことに足を踏み込む、ってちょっと勇気がいることですよね。
でも、色々考えると人は変わらないことを選ぶように脳は出来ているので、
結局しないまま、ということになりやすいです。
そうなると、自分自身への評価も下がってしまうのです。
要は自信がなくなるよ、ということですね。
初心者の方ほど、DVDや動画を見ながらヨガをするのは実は難しいのです。
リアルタイムで受けてもらってると、あれ？この動きわからないぞ。。。と思った時、動きが止まってる時、講師はそこを時間かけて説明したり、もうちょっと簡単な動きに変えたり、臨機応変にお伝えできるのです。
ご自宅でやりたい方は、そうやって受けて気持ちよかったものをされるといいかなと思います。
対面クラスでもそうですし、オンラインだと間違っても周りの方は自分か講師の動きしか見てないことが大半。
なので、いずれにしても自分の世界に入ってヨガをやってもらえますよ^ ^
こんな感じで画面見ながら生徒さんのペースに合わせてやっています。