ダイエットに本腰入れるまでは

お酒を毎晩のように飲んでいた時期も

あったのですが…

お酒を控えて週末の週2程度にするように

なってから、色々と生活に変化が

出てきました

・朝スッキリ起きられる

これが一番効果感じてます！

前は二度寝常習犯だったのが、

今は目覚まし時計が鳴る前に起きて活動

する日も出てくるくらい変わりました

朝早く起きたらゆっくり白湯を飲んだり、

フォームローラーで身体をコロコロしたり

筋トレしたりしています

・顔や身体のむくみがマシになった

今も浮腫んで入るんですが…

アルコールと塩分の高いおつまみで

よりむくんでいたのが、かなり改善

されました！

・以前より節約できるようになった

お酒、おつまみ代が少なくなったので

食費がすごい減りました！

貯金して将来に備えるとか、

ダイエットが成功したらご褒美に

リッチなことしよう、

それまで節約頑張るぞ！とか…

ダイエット以外のモチベーションにも

繋がるようになりましたよ！

お酒を飲む時もヘルシーおつまみに

変更しています

まだまだダイエットはじめてそんなに

経っていないのに、これだけの良い効果

があったので、これからもこの節酒習慣は

続けていきたいと思います！

でも最近ちょい停滞期？？みたいで

体重減らなくなりました…

停滞期早く抜けたいーー