あなたの負担をへらすもの

Ray salon出雲のセラピストMiharuです！

 

 

Ayurvedaドーシャスクールのテーマ

『食も情報も消化させるように食べる』には

 

お食事も

消化に良いものを食べるのではなく

消化に良い状態にして食べる

 

という考えも含まれます。

 

 

私たちはついつい「身体に良いもの」を

探しがちですが、それでさえ消化できなければ

胃腸（身体）への負担でしかありません。

 

たとえ少量でも食後に眠くなるのは

消化にものすごくエネルギーが使われているからです。

 

みなさんも健康にために何か取り入れていることがありますか？

 

今はいろいろな情報がはいってきますので

あれもこれもしなければという思いは

かえってストレスですよね。

 

かといって何もしなければ良くもならないし・・・

 

 

少なくとも、それがあなたの心身の負担を

減らすものであって、何か喜びをもたらすことで

あってほしいと思います。

 

私はAyurveda食はまだまだ勉強中ですが、

胃腸の働きをサポートしてくれるクミンを

よく使っています。

その働きは私にとってとても

ありがたいものですし、

何よりお料理が美味しくなります💕

 

気功を使ったオイルトリートメントも

とても心地よくあなたの負担を減らしてくれる

健康の一つになると思います

 

 

本家主宰のブログで

色々なフィードバックが紹介されていますが、

Coldshowerもその一つになるのではないかと

私も始めています。

 

 

アメブロランキング

 

先生方の記事が、順位にかかわらずとも長く多くの方に注目されていることは

本当に素晴らしいことだと思います！

おめでとうございます！！

 

本家主宰7位と総合は2位✨✨

 

Ray先生13位と17位✨✨

 

 

Ray先生のステキなコラージュでもご紹介💕