性育の３つの柱（１）自分となかよく「自分の気持ちに気付き、大切にする」

 

こんにちは！

 

（社）日本性育アカデミー協会 認定性愛セラピスト®トレーナーおよび　性育エバンジェリスト™  の たかぎあきです。

 

 

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性育の３つの柱

（１）自分となかよく
・自分とつながる
・自己肯定感を持つ
・自分を愛する
・自分の気持ちに気付き、大切にする

（２）性教育
・NOということの大切さ
・自分の尊厳を守るための教育
・心とカラダのことを知る
・心身の境界線を知る

（３）人となかよく
・人と仲良くなる力
・パートナーシップ
・コミュニケーション
・お互いの個性や考え方の違いを尊重する

 

 

自分の気持ちに気づくというのは、自分とつながるというところでお伝えしました

 

 

ブログは、こちら↓↓↓

 

自分の気持ちに気づくというのは、大きな１歩です。

今回は、そこから、さらに踏み込んで、その気持ちを大切にする。


では、「自分の気持ちに気付き、大切にする」とは、どういうことでしょうか？




例えば、彼が連絡をくれないのがイヤだ！と気持ちがあったとします。


「彼が連絡をくれないのがイヤだ！」という自分に気づく。


「彼が連絡をくれないのがイヤだ！」という気持ちになぜなるのか？
 

 

彼が連絡くれないと大切に扱われてないような気になる
彼が連絡くれないと浮気してるかもって思う
彼が連絡くれないと愛してくれてないかと思う
彼が連絡くれないと悲しい気持ちになる


彼が連絡くれないと大切に扱われてないような気になって、愛してくれてないかと思って、悲しいから、嫌だった。


「彼が連絡くれないのがイヤだ」という気持ちを持つと、彼に迷惑だなど、そんな気持ちを持っちゃダメって否定するのではなく、私は「彼が連絡くれないと大切に扱われてないような気になって、愛してくれてないかと思って、悲しいから、嫌だったんだ」と思う。


気づいた気持ちを否定しない。


そして、ここから、もう一歩進めるとしたら、相手に伝える。


「あなたが連絡をくれないのがイヤだ！」で終わるのではなく、「私、あなたが連絡くれないと大切に扱われてないような気になって、愛してくれてないかと思って、悲しいから、嫌なの。。。」なら、どうでしょうか？
 

 

可愛らしい女性の出来上がりです

 

 

自分の気持ちを気づいて、否定するのではなく、受け入れ、客観的にそんな自分もいたんだと感じる。

改善したい内容だったら、本当の自分の思いを伝える。

 

 

あなたもふとした「自分の気持ちに気付き、大切にする」に取り組んでみませんか？

 

 

 

 

 

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芦屋最初で最後の開催です（の予定です・笑）

 

 

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場所：兵庫県芦屋市
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性育検定の詳細は、少しずつアップしますので、お楽しみに♡

 

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