金沢行ったり上田市に行ったりしたので、身体は疲れてるかなぁと思っていたけれど、そうでもなかった。

たっぷり瞑想出来たおかげ。

今回も骨盤回り特集。

息を吸って〜

骨盤から上げてみる〜

上げたら深呼吸〜

吸って〜吐いて〜をやりたいけど「ウッ」て言ってしまう(^◇^;)

肋骨も折れてたからね、守らなきゃって固くなってる。

もう動いていいんだよ〜、筋肉も骨も動いていいんだよ〜と思いながら。

気分は頭が足まで行ってる、気分はね(^◇^;)

ラスト〜膝の裏〜！

気分は９０度まで上がってる、気分はね(^◇^;)

来週も頑張ろう！