今月11日は一粒万倍日で天赦日
とても良い日だったそうです
私もその日は種まきをしようかなとか
縫い物をしようかなとか
あれこれワクワク考えていたのですが…
朝起きたら立てなくなっておりました😱
え⁉︎
右脚が痛くて体重かけられないし
曲げ伸ばしも出来ない😱😰💦
やってしまった💦
最近ネットの筋トレ、ダイエットで話題の
足パカ、またはカエル足🐸
これをたまにYouTubeを見ながらとか
暇な時に寝そべってやっていたのですが
（目的はもちろんダイエット😅）
前夜はリクライニングチェアで💺
脚をカエル足にしたまま本を読みながら📖
なんと熟睡しておりました😱😅💦💦💦
翌日診ていただいた近所の整体師さんからは
「なにバカなことやってんの〜
アホじゃないの、あなた〜❗️」と😱
いえいえ、口が悪いのは元からの方ですが
筋トレとは元々短時間負荷をかけて
筋肉を動かして脂肪を燃やしたり
関節の活動域を拡げるものなのに
私の場合関節が柔らかいので
比較的どんなポーズも無理がなくて
おまけに寝落ちすると寝返りをうたない…
普段と違う体勢で脚の重量がかかり続けた
（脚の重さは半端ないそうです！）
よって、股関節の筋膜が傷んだのよ！
股関節の筋違いよ！👊と😭
翌日、普段なら徒歩5分の道を30分掛け
友人に付き添われて借りた杖をつきつき
整形外科に行きました🏥
病院内では車椅子に乗って😂受診
レントゲンで骨に異常なかったのが幸い😢
炎症が起きているとのことで
全治三週間と診断されました😱😱😱
職場に連絡して今週は欠勤と伝え
ワークショップも来月に延期して下さいと😭
いや〜もう情け無いったら！
ありがたい事に三日目の午後（昨日）には
痛みが和らいできて
おそらく炎症のために起きた発熱も
37.4度から36.1度まで下がりました↘️
いやほんと風邪の症状はないけれど
滅多にない発熱に焦りました😰
近所の方々には病院の付き添いに始まり
薬の受け取りや着替えの補助👚
ゴミ出しからお昼ご飯の差し入れまで
とても優しくサポートしていただきました
私が一番若いんですけど〜😂
いつでもご恩返しいたします❣️❣️❣️
もう無理な筋トレはしませ〜ん👋
それと途中で寝落ちしません👋
今年は考えたくないけど
厄年だったと改めて思い出しました🐯
前の厄年は前厄と後厄で出産したんだっけ
あれはあれで良かったらしい👶👶
ちゃんと厄除け行ってこようかしらと
真剣に思った今週の出来事でした😃
痛い話ばかりもなんですから…
パパイヤの実が６つありましたが
それを２つに減らしました
まだ小さくて食べられないわ(*´艸`*)
2年目のパパイヤは剪定のため
フルーツナイフで切れ込みを入れました
切り口に水苔を挟んでいます
以前はばっさりカットしていたのですが
（下は2年前の切ったぞーの画像笑）
YouTubeの投稿を見てやってみたくて
今週は大人しく過ごします😅
皆さまもお身体お大切に❣️