・自分の気が落ちてる
・なんだか落ち込んでいる
・いつもの調子が出ない
そんな自分の不調に気付いた時、
最初に気を付けなければならないのは
自分のエネルギーを漏らす
悪い習慣に引っ張られないようにすることです。
これは過去のメルマガでも
お話ししたポイントです。
自分のエネルギーが落ちる
「氣落ち」している時というのは
スマホの充電が
切れかかっているようなもの。
自分の氣を消耗させることなく
しっかりと良いエネルギーをチャージして
【 充電 】を行うことが大切です。
では、エネルギーはどんな風に
充電することが出来るのでしょうか？
１、食べ物から氣を補給する
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気は本来「氣」と書きます。
氣の元になるのは
この漢字の通り「米」なのです。
稲は大和言葉で「命根イネ」と書き
日本神話の中ではニニギノミコトが
天照大御神からこれで日の本の国を治めよと
渡された作物でもあります。
日本は
『豊葦原瑞穂の国』
とよあしはらみずほのくに
瑞々しい稲穂が実る豊かな国であり、
古来から米は神聖な作物とされ
今も宮中では新嘗祭や神嘗祭という
ご神事が執り行われています。
「米」はカロリー(熱量)だけでなく
エネルギーの根源となる食べ物です。
米だけではなく、
大地のエネルギーを宿した野菜も
わたし達の氣の源となります。
疲れた時はシンプルに
炊き立てのお米と具沢山のお味噌汁。
ミネラルたっぷりの良いお塩で
塩気はしっかり摂りつつ、
添加物など科学的な不自然なものは避けて
自然の恵みをいただきましょう。
疲れている時や
自分が乱れている時ほど
ファーストフードやレトルト食品、
味の濃いものやこってり甘いスイーツを
美味しく感じてしまうものですが
それは「刺激」を欲しているだけです。
そういったものを欲している時の
自分の状態をしっかり見極めましょう。
２、塩風呂に入る
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自分が弱っているときは、
普段だったら何ともない
人からの念にも影響されやすくなります。
お風呂は毎日新しいお湯で
たっぷりの塩を入れて入浴することで
小まめに「浄化」しましょう。
人間関係や軽度の心霊関係なら
塩のお清めは効果を発揮します。
リフレッシュ効果がある他、
寒い時期は浸透圧の関係で
湯冷めしにくく身体はポカポカになります。
ぜひ取り入れてみてください＾＾
３、たっぷり睡眠をとる
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ゆっくり休養をとることは、
エネルギーを充足させる時には大切です。
身体の疲れも、心の疲れも、気疲れも
しっかり食べ、ゆっくり寝ることで
氣はだんだんと回復してきます。
眠りが浅くなり睡眠時間が
短くなるほど人は健康のリスクが
上昇することが知られています。
心身に重大なダメージを与える
最も残酷な拷問方法の一つが
「睡眠剥奪（眠らせないこと）」であり、
精神の安定には睡眠が
必要不可欠であることがわかります。
また、睡眠は
スピリチュアルな意味でも
重要な意味を持ちます。
人は、寝ている間
顕在意識がオフになり
完全な「潜在意識」の状態になります。
１００％の状態で
高次元の自分（ハイヤーセルフ）
と同期できる時間
それが【 睡眠時間 】です。
寝ている間に
高次の自分と同期を行い、
自分をアップデートしたり
回復させたりする時間でもあります。
ですので、休養だけでなく
自分の状態を最新版にするために
睡眠というのは大切な時間です。
１、食べ物から氣を補給する
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２、塩風呂に入る
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３、たっぷり睡眠をとる
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そして「心」の栄養になる
あなたが好きな楽しみの時間を
意識して過ごすこと。
不安定になっている時は、
自分で自分を責めてしまう
クセが出てしまう人もいるでしょう。
ですが、自分を責めても
直接の解決にはならないはずです。
自分を立て直したい！と思ったら
シンプルに規則正しい
生活を心がけてみましょう。
朝起きて太陽を浴び、
身を整えてご飯を食べる。
気持ちが乱れると生活が乱れます。
身の回りの乱れから
エネルギーも乱れていきます。
自分を立て直したい時は、
ご紹介した３つのポイントから
エネルギーをマネジメントしてみてくださいね！
今日も、愛に溢れる１日になりますように！
ＢＬＥＳＳ ＹＯＵ！
※本文はメルマガより転載しております。
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