朝、元気に起きるためにできること３選！！

90日間であなたの中の

「女神パワー」を呼び覚まし

30年間の心理学研究から

生まれた技術で

 

「夢を軽やかに叶える私」に

生まれ変わる！

 

お金、愛、仕事、美も

あなたの夢を叶える

軽やか女神

コーチング

斉藤美智代です＾＾

 

 

(プロフィールはこちら)

 

 

 

 

無限大の力をもつ

愛するあなたへ＾＾

 

今日もミラクルを起こしながら

人生のステージを上げて

夢を叶えていくヒントを

お伝えしてゆきますね＾＾

 

 

朝、目覚めたとき、

あきらかに寝る時より

元気な状態になっている

と感じられていますか？

 

寝ている間に疲れをとって

そしてまたパワーを

充電する。

 

これができて睡眠の本来の

目的を達成できることに

なりますね＾＾

 

今日は

 

「朝、元気に起きるためにできるころ

３選！！」をお届けします。

 

まず、

 

1番目　意図すること！！

 

寝る時間だから、

眠いから

寝なくちゃいけないから

 

の理由ではなくて

 

「今日の疲れを癒し

明日のエネルギー、パワーを

蓄えるがめに寝る」

 

という意識をもち

 

身体にも脳にも心にも

自分自身をねぎらい感謝して

さらに

 

「明日のためにゆっくり寝て

元気に起きようね＾＾」

 

と言ってあげてください＾＾

 

2番目　感謝

 

その日にあった嬉しいできごとを

振り返りにっこり笑って

「ありがとう」を言う。

 

これを触り心地のよい

手のひらに入るような

天然の小石を握りながら

行う。

 

のもお勧めです。

 

ザ・マジックのなかでも

紹介されている

小石のワークです。

 

3番目　気になることがある

場合の対処法

 

紙を真ん中で折る

気になることを左側に書く

右側に理想の形を書く

左側は切り離して破って

捨てる！！

 

 

ぜひぜひ試してみてください！！

 

 

そのほかにも

基本として

 

寝室を綺麗にしておく

本などは近くに置かない

など環境を整えることも

てがけてみてくださいね＾＾

 

 

 

あなたの夢が叶うのを

楽しみにしています＾＾

 

 

 

今日もありがとうございます💗