こんにちは。
自愛力ノート®︎アドバイザー
Beauty Japan東北ファイナリスト
小野田 輝子です。
感情を感じきる、丸ごとオッケー
で人生が劇的に変化！
その土台となる
自分を丸ごと愛するチカラ《自愛力》
について書いています。
もっと幸せに、もっと豊かになる一歩を
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Beauty Japan東北のこと
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4/12(日)KADOKAWA主催セミナー
自愛力レイコさんの大規模セミナー！
仙台に行ってきました。
ビューティージャパン東北ファイナリスト
としての研修の為です。
今回の研修は・・・
人生初のウォーキング研修！！！
すごく楽しみにして行ったのですが、
開始早々
「まず何でもいいから歩いてみましょう」
の言葉が。。
歩き方もわからないし、
みんなに見られているしで
公開処刑かと思いました。。
その後、
靴を脱いで裸足でスニーカー歩きの練習、
ヒールをはいての練習と
あっという間の二時間が終わりました。
初めてファイナリストの皆さんに会えて、
その元気さ、若さに圧倒されながらも、
仙台での研修が無事終わりました。
インスタでは恥ずかしいけど動画付きで発信中！
と、キレイにまとめて終わりたいのですが
ここからが本題です。
私、研修中も
研修が終わってホテルに帰ってからも
ずっとザワザワしていたんです。
なんだろう？と思ったら、
出てくる出てくるドロドロの感情。
経験者と比べて焦る自分。
全く動けない自分。
周りのテンションについていけない自分。
ワイワイ盛り上がる輪から一歩ひく自分。
自信ない。
不安。
焦り。
自分責め。
そんな感情を持っていることに対して、
さらにダメ出ししている自分。
完璧を求めて、
不安や自信のなさを罰している自分。
いい子でいる自分。
イメージ通りの輝子さんを演じる自分。
もうわけがわからないくらいの
自分ダメ！の連続上書き。
不安、自信のなさの表れなのか、変な顔率高い！笑
次の日にある方からの言葉。
不安、焦り、自信のなさはダメなんですか？
完璧じゃなきゃダメなんですか？
ダメ出ししている自分はダメなんですか？
この言葉に
はっとしました
あ、丸ごとオッケーじゃん！
って。
自分ダメ！の連続上書きを
丸ごとオッケーの連続上書きにしたら、
スッと心が安心しました。
自分は愛に包まれているのだ。
と安らかになり、涙が出てきました。
やっぱり
丸ごとオッケーってすごい！
そして私にメッセージをくれた
Kさんありがとう！！
今回感じた感情は、
本当の自分と繋がるヒントなので、
引き続き自分とのコミュニケーションを
していこうと思います。
あー！夫の待つ家に帰れる幸せ！
お疲れ様、自分！
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