こんにちは ﾟ･:,｡★ﾟ･
小野田 輝子です。
いつも、いいね！や読者登録ありがとうございます♡
自愛力に出会った私の
軽やかに歓びの毎日を送るブログです♪
自愛力ノートがあるおかげで
私との関係がとってもいい感じです
頭で考えるのが好きな私は
本当の私、心がどう思っているのか
感情を感じるリハビリ中♪
感情って実はシンプル。
嬉しい♡楽しい♡幸せ♡
悲しい。悔しい。怖い。
どんな感情も宝物♡
そんな気持ちを持てるようになりました。
とは言え
ノートをして私の感情を開放すると
げ～～！っていう見たくないものもでてくる。
この前はね、
人間関係を
上下でジャッジする私。
が出てきました。
早く始めた方が上だ。
時間やお金をかけた方が上だ。
新しい人は下だ。
ノート書いてて自分でもびっくりだったよ。
自愛力ノートをする前の私だったら
うげ～～～！！！
私そんなこと思ってたの？！
そんな醜い感情ダメだよ！
もっと清くいかなきゃ！
私のイメージが～～！！！
なんて
感情をなかったことにしたり
自分を責めたりしてた。
だけどね
どんな感情も宝物♡
人間関係を
上下でジャッジする私。
を知った私は・・・
そっか♡
だから苦しかったんだね！
だから自分のことを責めてたんだね！
って腹落ちしたのです。
醜い感情を持つ私も
苦しんでいた私も
丸ごとオッケーしてあげたのです♡
そうするとね
その感情がスッと溶けていくの。
統合する
って言ってます。
もし今
生きづらいと感じているのなら
もっと感情を見てあげて欲しい♡
もし今
苦しい。泣きたい。って思っているなら
それは神様からのサイン♡
もし今
怖い。と思って一歩踏み出せないなら
それは新しい自分への一歩♡
大丈夫♡
どんなあなたも
丸ごとオッケーだよ♡
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近日中に自愛力ノート実践講座を開講予定です♡
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