昔の私は、すぐに

「私が悪かったんじゃないか」

「私のせいかも」

と自分を責めるクセがありました。

完璧じゃない私はダメだ、とつい思ってしまう。

そんな自己犠牲のパターンにずっとハマっていた。

でも、今は違います。
自分とちゃんと繋がっている今の私は、自分で選び、行動したことに後悔はない。
たとえ思い通りにいかなくても、失敗のように見えたとしても、

それは必要な学びであり、確実に前の自分より進化している証。

だから後悔なんてものは存在しなくて、すべてが気づきと学びになる。

うまくいっても学びがあるし、うまくいかなくても学びがある。
どっちに転んだって結果オーライ。

…でも、人が絡んでくると話は別。

相手の感情が、どどどーーーっとこちらに流れ込んでくると、ふと昔のクセが顔を出す。

「あれ？ 私が悪かったのかな…？」
「私のせいかも…？」

気がつけば、相手の感情まで自分のものとして抱え込んでしまって、

モヤモヤ、ネガティブループに落ちそうになることがある。

そして追い打ちをかけるのが、ホルモンバランスの乱れ

43歳、いわゆる更年期なのか、去年の終わり頃からホルモンが大暴れしています

身体の不調だけじゃなく、メンタルへのダメージもなかなか強烈で…
今年のはじめには、人生で初めて「死にたい…」って口からこぼれたほど

でも、友達やスピリチュアルガイド、いろんな人たちのサポートのおかげで、

そこからはすぐに抜け出せました
本当に、ホルモンの影響力って大きい。

最近ようやくわかってきたのは、
私がネガティブに考えはじめるときって、ほぼ間違いなくホルモンがスイッチになっている、ということ。

なぜ気づけたのか。

それは、ネガティブに引っ張られている自分がいる一方で、
心のどこかにいつも“平和で調和した私”がちゃんと存在しているから。

どっぷりネガティブに浸かっているわけじゃなくて、
まるで「ネガティブの泉」に片足だけ突っ込んでいる感じ。

泉に浸かっているその足は気持ち悪い
でも、つい気づかずにそのままにしてしまって、だんだんしんどくなる

でも、ふと「私、今ちょっと足を突っ込んでるだけだ！」って気づく瞬間がある。
「あ！！ これ、ホルモンのせいだ！」って。

その瞬間に、ネガティブの泉から足をスッと引き抜いて、
心地よい“本来の私のポジション”に戻れる。

ホルモンって本当に怖いけれど、
でも、自分の“本来の場所”を知っていれば、どんなにしんどくなってもそこに戻れる

自分との繋がりがあるからこそ、
モヤモヤやネガティブが「本当の私の場所じゃない」と気づける。

だからちゃんと、自分を導いて戻してあげられる。

そうやって私は、今日もホルモンと共存しながら、
私の“本来の場所”で生きています。

カフェのテラスで作業中、ふと足元を見たら🌈の光😍

可愛い〜🌈と思ってたら

次の瞬間小さな女の子がやって来て

「にじ🌈やで〜😄」

って話しかけてくれました😍

こう言う平和な日常がホントにありがたいなぁと日々思う