私が購読させて頂いてるメルマガのひとつで、今週初めに来たものの中に
「古い思考の片付けをする」と言うものがありました。
自分の古い思考に自分で気づくのは中々難しい。
なので、まずは自分の口癖から見てみる。
不平不満、愚痴、悪口、文句、泣き言などネガティブワードを使わないように意識してみると…
使っていないつもりでも、
意外に使ってしまっていることに気づきます。
ネガティブが悪いわけではありません。
ネガティブな時も必要な時はあります。
でもそのパワーが強すぎると、苦しさが大きくなってしまう。
早朝ランニングを始めて半年(12～2月半ばまでは日の出が遅く昼間やジムになっていましたが…
)が過ぎました。
)が過ぎました。早朝に起きれない
走るなんて私にはできない
そんなことを言っていた自分が懐かしい（笑）
朝からのワークアウトの素晴らしさを実感できたのは、昨年の2ヶ月の海外出張でした。
気と血の巡りがより良くなるのはやはり朝。
出張中はホテル滞在、3カ国10都市をまわっていたので、
長くて1週間の滞在、ほぼ4日に一度の飛行機移動。
精神的にもですが、体調管理が一番大変。
食事はホテルか外食。
2ヶ月毎日外食は私にはかなりきつかったですが、体調を崩すことなくハードスケジュールもハードワークも、気候や環境変化にも対応できたのは、この朝のワークアウトから1日をスタートさせて心と体を整えたからだと思っています。
人は事実を積み重ねると
それが自信になる
と言う素晴らしい特徴があります
できない制限を外すには
できるを積み重ねればいい。
そして、やるぞ～♪と言葉に出してやってみればいい。
行動に起こせばもうこちらのもの！
できちゃうルーティンが始まるんですよね｡ﾟ(ﾟ＾艸＾ﾟ)ﾟ｡
私がジムで走り始めて、走れる事実を作り
外で走ってみてまた外でも走れる事実を作る。
早朝に起きれないと思いきや
チームメイトと約束しちゃったからと起きるよう工夫と努力で起きれてしまい
早朝からのエクササイズもできてしまう事実を作る。
今やほぼ毎日5時台に起きて
早朝からランニングしている私。
I can AND I will.
私はできる、そして、私はやる。
限界を作るのではなく
今の限界を知り、受け入れ
できる事実を作り進んでみる。
きっとあなたの世界はそこから変わる。
あなたはどんな事実を日々つくっていますか？
BIG LOVE