今朝は予定時刻より眠気に勝てず1時間ほど過ぎてしまったけれど、朝から初めて外をランニング♪

走ることを初めてから、いつもジムでランニングマシーンを走り、最近7kmまで走れるようになりましたが、外走りは私にとっては未開の地…

40分で5km。

途中の坂は歩いたけれど、あとはゆっくりながらも走れました♪

決して早くはないけれど達成感^ ^

そして、朝からウォーキングしている方や体操をしている方やお散歩している方が結構いらして、そんな方々と「おはようございます^ ^」と挨拶しながらのランニングはめちゃくちゃ気持ちいい＆心地いい♡

途中、氏神様にもお参りして、より一層心地よく清々しい気持ちで走り終わりました♪

やっぱりマシンと外を走るのは違うことを実感しましたが、小さな自分の変化を感じれたし、今は素晴らしいAppがあって走った距離や消費カロリーから平均速度まで全てわかるので楽しいですね^ ^

ジムで走れない日は外ランをこれからは取り入れようと思います^ ^

さてさて今日は美心スマイル講座☆

楽しんでこようと思います♪

みなさんも笑顔いっぱいの1日をお過ごし下さいね♡

BIG LOVE