走ることを始めてから、夜の外食を極力控え、お誘いは昼間や夜の外食の時もできるだけヘルシーな場所にしてアルコールをあまり飲んでいなかったので、
久しぶりにディナーでガッツリ粉ものとBar Hoppingでアルコールを多めに入れたので
体中にアルコールが回る感覚を楽しみました。笑
お肉や乳製品も食べますが、気持ち的にも負担にならないように（ストレスは大敵なので＾＾）
食べる量や部位、タイミングなどをコントロールしながらゆる～～～いプラント生活（ベジタリアンとは言えないレベル。笑）をし始めてから、食べたもので自分のカラダが創られていること今まで以上に敏感に感じれるようになってきています。
久しぶりにガッツリ粉もんディナーにお酒を頂いたら、カラダはものすごく正直に反応してくれました。笑
寝起きのカラダが重くて、びっくり。笑
でもそんなことも感じれるというのはいいことで、毎日ではなくたまにそんな息抜き的なはめ外しもいいかな～なんて言い訳を言っている私です。笑
その分今日はトレーニングして走ってその分軽くして来たいと思います＾＾
お友達と自分たちの近況報告。
お友達は仕事でかなりの精神的負担が大きくなって体が悲鳴を上げているという話を聞きながら
色んなことを整理して、行きついたのが
「気を使いすぎて自分を押し殺し、なおかつ押し殺すことで自分は否定されたと悲しい思いをしている」ということに気づいたようでした。
気遣いや心遣いのできる人は、ちょっとバランスが崩れてしまうと
人の心や空気を読みすぎて、自分を二の次にして遠慮してしまったりするんですよね。
それが積み重なると、自分が出せなくなってドンドン息苦しくなってしまう。。。
私は気遣いや心遣いが上手なほうではないので、こういう人たちにいつも感動させられるし
気遣いや心遣いを学ばせてもらってすごいな～～～～と尊敬します。
でも彼らからすると、私のように自分の想いを口にできることの方が尊敬するといいます。
でも私は私で、想いを口にすることで色んなことがあるので、いやいや。。。そんなことは。。。と思う。
結局はバランスなんですよね。
そして、自分が苦手と思うからよりできなくなっちゃう。
私の走ることにも似ていますが、Baby Stepで大きな変化はすぐにはできないけれど、ちょっとずつちょっとずつこれできた、あれできたって小さな自信を自分につけることで変わるものはある。
それがお友達にとっては自己表現をするBaby Stepであり、私にとっては謙虚さや気遣い心遣いの空気を読むことへのBaby Stepだったりするんだと思います。
完璧な人はいないし、できないこともたくさんある。
でもできないながらに挑戦することで新たなものが生まれる可能性もあれば、できるようになる可能性もあって、それに加えてできる自分のいいところを伸ばすことでちょっと足りないところを補ってくれる人が現れちゃーーーんとフォローしてくれる。
そんな循環ができると思うんですよね。
どういう風に捉えるかできっと変わる。
そして変わった自分を味わえると、次の新しい自分に出逢いたくなる。
その繰り返しが今の積み重ねで作りたい未来なのかもしれない。
そんな話をお友達とお酒を飲みながら話していました。
「色んなことがつながった気がして、
そして、彼女のストレスMAXの現況だと思っていた方の世界観がちょっとだけ客観的に見れた気がした。
自分が超えなきゃいけない、きっと超えたら変化が訪れると思える課題も見えた気がした。
でも無理だーーーーって言ってしまう自分もいるーーーー！！！」
と言っていたお友達。
でも気づけたことが大きな変化♪
後はどうするか、どうしたいかを決めるだけ。
自分でゆっくり向かいながらどうしたいのかを自分に問い、それの答えを行動に移せばいい。
もちろん、行動に移さなくたっていい。
それが自分の答えなら。
頭じゃなくて、心が喜ぶ選択をしてみることが一番大事だよ～～～と話していると
「なんか、Micaが女神に見えてきたよ。」と。
笑
でもきっと、心が軽くなったんでしょうね。
色んな想いを人に話すことで、自分自身で消化できることってたくさんある。
お友達のパンパンにつまってしまっていた心の中の空気を
昨日の数時間でちょっとだけ抜くことができて、パンパンで余裕がなくなってしまってたところに
ちょっとだけスペースができたんじゃないかなと感じた夜でした。
みんなそれぞれ悩みはあって
みんなそれぞれ苦しみもあって
そしてみんなそれぞれ自分のシアワセを手にしようと頑張ってる。
人と比べなくてもいいし
人と自分が違うからって不安にならなくてもいい。
自分がうれしい♪楽しい♪ワクワクする♪と思える選択を
些細なことから大きなことまで心のままにできたらきっともっとシアワセの幅は広がるんだろうなと思いました。
不思議なくらい、今週末の講座で話をしようと思っていたことを
昨日の夜はたくさん話していた私。
伝えたいってことは、自分にもきっと伝えたいんだろうな＾＾
自分に、そして大切な人たちに伝えたいことをしっかりまとめて
講座でお話ししようと思います＾＾
女神だなんてうれしいことを言ってくれたお友達の言葉を大切にしたいな～と思います＾＾
女神にもいろんな種類があるはずなので、ダイナミックでカラフルで元気マンマンの女神を目指そうと思います。笑
BIG LOVE
今日は満月＆皆既月食ですね♪
今回の皆既月食は日本の一部だけでなく、日本全国で見れるとのこと。
色んなエネルギーを感じる夜になりそうですね♪
この写真は昨日の夜の月。
万絶前日の昨夜も綺麗に大きな月が私たちを照らしてくれていました♥